Linn Christin Risvang

Kompetanse

Linn har over 10 års erfaring med rådgivning og coaching innen trening og ernæring, for alt fra mannen og kvinnen i gata til toppidrettsutøvere. Hun kan hjelpe deg med:

• Ernæringsrådgivning for idrettsprestasjon – i ulike treningsfaser; inn mot, under og etter konkurranse
• Ernæring under rehabilitering fra idrettsskader
• Vektregulering for idrettsutøvere
• Rådgivning rundt sikker bruk av kosttilskudd for anti-doping-kontrollerte utøvere
• Ernæring for mosjonister og supermosjonister – ernæring tilpasset totalbelastning av jobb og trening
• Livsstilsendring med fokus på vektnedgang under en balansert livsstil
  
  

Bakgrunn

Linn har studert klinisk ernæring ved Universitetet i Oslo, og har en mastergrad i Sport and Exercise Nutrition fra London Sport Institute, Middlesex University. Hun er UKAD Clean Sport Advisor sertifisert, og sertifisert personlig trener og fitnessinstruktør fra Høgskolen i Hedmark.

Linn har jobbet med prestasjonsernæring i de engelske topprugbylagene Saracens Rugby FC og London Scottish Rugby FC, og i det danske herrelandslaget i lacrosse (EM 2016 og VM 2018).

Som tidligere håndballspiller har hun også personlig erfaring med idrettsskader og rehabilitering, og optimalisering av ernæring i forbindelse med dette.

Forskning:

• Norum M, Risvang LC, Bjørnsen T, et al. Caffeine increases strength and power performance in resistance-trained females during early follicular phase. Scand J Med Sci Sports. 2020;30:2116–2129. https://doi.org/10.1111/sms.13776