Psykolog

En psykolog er ekspert på menneskers psykologiske behov, og kan hjelpe deg med å opprettholde en god mental helse. Du trenger ikke å være psykisk syk for å oppsøke psykolog, psykologen kan også være til god hjelp dersom du opplever en krise eller har en vanskelig periode av en eller annen årsak.

Det er helt normalt at livet går opp og ned. Noen ganger klarer vi selv eller ved hjelp av venner og familie å komme oss gjennom vanskelige utfordringer og tøffe perioder, mens andre utfordringer og situasjoner krever profesjonell hjelp.

En psykolog har inngående kompetanse og kunnskap om psykiske helseutfordringer, og kjenner til mange ulike metoder og verktøy som du kan bruke for å få det bedre. Psykologer er trent i å kommunisere på en utforskende, støttende og ikke-dømmende måte. Psykolog er en beskyttet tittel for de som har tatt profesjonsstudiet i psykologi, som er en seksårig utdanning med integrert klinisk praksis.

Å snakke med en psykolog kan være nyttig for å finne ut av hvordan du kan bli flinkere til å lytte til egne følelser og behov, og ta disse på alvor. Sammen med psykologen kan du finne ut av hva som kan være klokt å gjøre for å håndtere eller endre uhjelpsomme tanker eller vaner eller en vanskelig situasjon, og hva du kan gjøre for å bli kvitt eller redusere plagsomme symptomer. Typiske utfordringer en psykolog jobber med er nedstemthet, depresjon, angst, bekymringer, uro, traumer, utbrenthet, stress, sorgmestring og støtte ved alvorlig somatisk sykdom.